本书主要目标是向读者传达：心理学研究对于日常生活的重要性和相关性。
本书尽可能以最通俗易懂的方式，展现最全面、最新的心理学知识；同时通过介绍心理学如何与生活息息相关来吸引学生的兴趣。
相关信息
心理学涉及人类行为和意识的不同形式，可以用来解释、预测和控制人类行为。
心理现象和心理问题与每个人息息相关，人们试图通过心理学解释这些问题和现象，并从中获得行之有效的帮助和建议。在这方面 精神分析 和治疗技术有一定的优势，而其他大多数心理学研究针对的则是群体的普遍行为规律，偏重与解释和预测，齐研究结论都具有概率性和领域特异性，因此无法有针对性地、面面俱到地解决个体所有的心理问题。
《从优秀到卓越》（Good to Great） 本书是《基业长青》的前篇，讲述了如何讲一个优秀的企业，转变为一个能持续创造非凡业绩的卓越企业。
以下为全书部分整理。
《从优秀到卓越》（Good to Great）中，吉姆·柯林斯通过长期研究，总结了一系列让企业跨越式发展的重要知识点。
📌 1. 五级领导力（Level 5 Leadership）
《高绩效教练》（第 5 版） 约翰·惠特默（John Whitmore）
以下为全书 (15-23 章) 金句。
其中从 20 章开始围绕领导者的讨论值得深入阅读。
当教练对象没有全情投入时，要帮助其找到原因，使其能与领导进行真诚对话，确保与教练的初始目标保持一致。
真实的转变发生在两次见面之间，发生在教练对象有觉察尝试不同的做事方式，并将学到的知识在生活和工作中不断实践的过程中
《高绩效教练》（第 5 版） 约翰·惠特默（John Whitmore）
以下为全书 (7-14 章) 阅读笔记
告知或提出封闭式的问题，人们就不会去主动思考；提出开放式的问题，人们自然会思考。
案例 1：让运动选手盯住球。体会以下问题的不同效果
| 问题 | 选手常见反应 |
|---|---|
| “你在看球吗？” | 可能产生抵触或撒谎 |
| “你为什么不看球？” | 抵触更强，进入辩解 |
《高绩效教练》（第 5 版） 约翰·惠特默（John Whitmore）
以下为全书 (1-6 章) 阅读笔记
第 1 章 奠定“教练思维”与“绩效公式”基础，回答“为什么要教练、教练是什么”。
核心观点： 传统的“告诉式（Telling）”管理难以满足当今企业对创新、敏捷和人才发展的要求。通过引入“教练式（Coaching）”管理，组织可以在保持效率的同时激发员工内驱力，让目标落地并持续培养接班人。
故事源于管理学经典文章《Management Time: Who’s Got the Monkey?》。文中把“尚待解决的任务”比作一只只猴子。当员工拿着问题来找老板时，如果老板习惯性地说“ 把资料发我 ， 这个问题，你可以如何解决 ”，猴子就从员工肩膀跳到老板肩膀。久而久之，老板背上趴满猴子，员工则轻装上阵。由此衍生出两种常见误区：
不同焦距和视角对应的拍摄题材不同。
人物头部应该留白，不要有奇怪的东西穿过。构图不要随意地切关节。
拍摄过程中，应该和模特聊天，不要尬拍。
多用引导的话术与模特交流，不要控制模特的动作，多给出正面的反馈，比如“你这个姿势很好看”。
尽量避免用中长焦，人多的话，尽量站远点拍
光圈小一点，比如 F5.6-8。快门不要过慢。
以抓拍为主
找小朋友感兴趣的地方，在小朋友沉浸的时候进行抓拍。
利用平视的角度去拍小朋友，小朋友普遍身高矮，尽量蹲下来拍。（除非小朋友抬头和你互动的时候）
采用包围曝光
查看直方图
最好用三脚架
AV 档优先，通过 EV 调整曝光程度（通常会调整 2-3 档曝光），拍摄多张不同曝光挡位的图片。
后期合成：使用后期软件，如 ps 进行合成。
尽量再日落之后不久拍，这时候，建筑灯光都亮起来，天也没完全黑。
可以稍微拍广一点，后期再进行裁切。
找地标拍摄。
中长焦（F8,ISO 100, 光圈优先）
夜景：先使用中长焦（F8,ISO 100, 光圈优先）测试，在 A 档下，切换不同快门尝试。